Yoga

HATHA YOGA

Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prānāyāma) et la méditation (dhyāna).

YOGA YIN & YANG

Ce cours permet de travailler quelques postures dynamiques dont la salutation au soleil (Yang), avant d’enchaîner sur une pratique douce et statique (Yin).
Les postures sont alors tenues 3 minutes environ pour permettre un relâchement total et laisser les vagues du mental se décanter, et ainsi créer un étirement des ligaments, des fascias et tendons.

VINYASA YOGA

Le Yoga Vinyasa est un enchaînement lent de postures synchronisé avec la respiration. Le Yoga Vinyasa dynamique est une pratique plus rapide avec des enchaînements plus poussés et un travail sur des postures avancées.

ATTENTION : Le cours du Yoga Vinyasa dynamique du jeudi soir est destiné aux confirmés.

RAJA YOGA 

Les cours incluent postures, enchaînements mais aussi une pratique progressive de la maîtrise du souffle que l’on nomme pranayama et d’une approche également progressive de la méditation. Il s’agit d’une pratique complète amenant chacun à cheminer pour vivre en état de yoga au quotidien, le but suprême.